什么是功课 The Work？

拜伦凯蒂功课The Work of Byron Katie,  简称”功课”, 或称”一念之转”,  也有人称它为觉醒功课或转念作业或转念功课，正是一个能清除烦恼，让我们头脑清醒，产生智慧和带来平安，简单又有力量的工具。 它适用于我们人生各方面的挑战， 也适用于各个年龄层。它是一个观察生命本质的练习,  是把自己带回到事物良善本质的一个途径，也是回归内心力量的妙法。

 

建构我们人生的是我们从小到大累积学习的各种信念和价值观，有些其实是制造苦恼的根源, 以及限制我们发挥潜能的障碍。利用简单的四个提问和反转，从我们日常的烦恼中入手,  帮助我们看清各种冲突背后的根源和真相，  从而瓦解造成我们各种烦恼痛苦的想法， 并且找到 为自己量身定做, 有效而清晰的因应之道。 生活变得简单，自在而轻松。

 

洛杉矶时称它是最简单，最有效清除烦恼的方法， 当下的力量作者艾克哈特，托利 推崇它是这个地球上最伟大的赐福。

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心理学专家们怎么看待“拜伦凯蒂功课The Work”

 

       国际知名心理医师Rahasya称 "拜伦凯蒂功课The Work”是现今世界上最好用的自助方法之一。 当代心灵导师艾克哈特托利 Eckart Tolle称赞, 拜伦‧凯蒂的功课是我们地球上的伟大赐福, 有如刺破幻想的利刃，让你体悟到自己不受时间局限的真正本质.

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        瑞士心理学家Dr. Ann Krispenz 博士从社会心理学的角度，解析了功课The Work 的神奇之处在于：通过简单的四句问话和反转，强有力的实现了”去中心化“，改写了当事人的认知体验，从而使得当事人得以释放和解脱。

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        当然，拜伦·凯蒂功课The Work所蕴含的生命大智慧，远不止心理学层面这么简单，很多研习过功课The Work的人都深感折服。

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实践者们怎么看待“拜伦凯蒂功课The Work”

 

凯蒂著书中的记录

       拜伦·凯蒂的《一念之转》、《我需要你的爱这是真的吗？》《没有你的故事你是谁？》等著作中，记录了全世界各地的人们实践功课The Work的案例，小到琐碎的夫妻不和、亲子矛盾、对父母的不满、与同事的纷争等，大到沉重的战争伤害、抑郁症、性侵害、自杀倾向等等，无所不包，通过功课The Work的四个提问和反转，当事人获得了从困扰和痛苦中的释然与解放。（请关注喜马拉雅APP“心安住在家频道”，嘉兰有关凯蒂著作的分享。）