一念之轉 青少年研習營

化壓力為動力，讓人生的第一步成為美好。

現今社會生活水準大大提高，很多人認為現在的孩子是最幸福的，但現在的學生們感到的並非如此。 繁重的學習任務，日益激烈的競爭，給他們帶來了巨大的心理壓力。 由於初高中階段是成長的重要時期，又是學習各種文化知識和技能的黃金時段，因此青春期學生培養健全的心理素質是確保他們能在人生中成功乘風破浪非常重要的關鍵。 作為父母的我們都明白，個人的情商以及抗壓的能力與智慧，對於個人生活的幸福有決定性的因素。

而這樣的能力培養，在現今變化如此迅速、資訊泛濫的世界， 更需要提早開始。

拜倫凱蒂功課國際認證協導師嘉蘭針對初高中學生特質設計課程， 讓他們學會使用拜倫凱蒂功課（一念之轉）深入內在，緩解成長中各種壓力煩惱，提高他們的心理健康水平和學習動力。

​

在心理學界， 拜倫凱蒂功課註冊在案的學術名稱是 “Inquiry-based Stress Reduction”（IBSR） ， “基於探究減壓法”。 至今為止， 已有數十份學術研究報告出爐， 並取得不同專業領域的認可。 拜倫凱蒂功課的課程早已符合美國心理學界認可的教育進修學分， 近年甚至成為能幫助醫生減輕壓力的教育課程， 由美國醫學學會（AMA） 核准具有繼續醫學教育 （CME） 學分。

​

嘉蘭在她最新出版的「愛在當下」這本書中， 匯總了這些學術研究報告。 其中德國曼海姆大學University of Mannheim 在2019年開展研究“基於探究減壓法” 是否可以有效減緩學習中的焦慮和拖延，進而保持學習的動力。 結果表明，參與IBSR專案的大學生們對自我認知評價產生了變化，對考試的焦慮程度和對學習的拖延症都有了明顯的降低。

​

拜倫凱蒂功課從我們日常的煩惱中入手 ， 幫助我們看清各種衝突背後的根源和真相， 從而瓦解造成我們各種煩惱痛苦的想法， 並且找到有效而清晰的因應之道。 洛杉磯時稱它是最簡單，最有效清除煩惱的方法， 艾克哈特，托爾推崇它是這個地球上最偉大的賜福。 我們的經驗是，它不僅僅是一個過程或方法，它是一把生命轉化的鑰匙，啟動我們內在的智慧，讓我們的人生走向平安、自由、喜樂和豐盛。越早學習， 孩子就有機會越幸福。 青少年就是一個關鍵期。

課程內容：

1. 學習拜倫凱蒂功課的主要內容與核心精神，掌握功課的基本原則。
2. 甄別情緒下面的隱藏信念，掌握化解壓力的方法。
3. 學習覺察，啟動認識自己的鑰匙，培養學生優良的非智力因素，提升自信心。
4. 學習使用功課的各種工具，覺察自己的模式，以及如何解決內在的矛盾。
5. 學習連接自我，積極面對壓力，化解對父母、老師、同學的怨念， 學習找到自己幸福
生活的良方。
6. 通過功課練習提升學習動力， 培養專注力。

 

報名要求：

年齡要求：15歲~19歲

其他要求：需要學員有一定的英文基礎，課程會涉及一些英文資料與教學
至少滿12個人開班。

 

授課方式：
使用ZOOM軟體網路授課

 

課程時間：

上課時間：2023年 7月13 - 14日 上午：9：30-12：00 下午：13：00-15：00

 

課程費用：$10200 台幣/$340美金。

 

課後學習鞏固方案：
養成一個習慣，至少需要28天。 可以參加「功課心體驗」前四周的課程，包含一次個別私下協導。 （$5040台幣, $168 美元， 四周課程8月6號結束 ) ； 或參加全期的課程 （$6300 台幣, $210 美元，包含兩次個別私下協導）。

 

報名方式
諮詢、報名及繳費請加微信：微信名：judyinforest 或